Слабость, головокружение, потливость, быстрая утомляемость и усталость после сна – это комплекс симптомов, свидетельствующих о развитии патологических процессов в организме. Чтобы правильно подобрать лечение, нужно обратиться к врачу для постановки диагноза.
Физиологические причины слабости и потливости
Интенсивное потоотделение и головокружение свидетельствуют о слабости, сильной усталости и недосыпе. Такие признаки у здорового человека являются симптомами неправильного образа жизни или же развития заболевания.
Если слабость возникает по физиологическим причинам, а не патологическим, при смене настроения, общего состояния, образа жизни или температурного режима здоровье нормализуется. Если не получается устранить усталость и слабость самостоятельно, нужно идти в больницу и искать причины в патологических процессах.
Режим дня
Головокружение, тошнота, потливость – основные признаки утомляемости и недосыпа. Они возникают из-за перезагруженности мышечных тканей и кровеносных сосудов. Основной фактор такого состояния – недосыпание. Взрослый человек должен спать в среднем 7 часов в сутки, подросток – до 10. Также желательно соблюдать режим и ложиться до полуночи.
На заметку: американские ученые доказали, что человек, который ложится в 23.00 и просыпается в 7 утра, высыпается лучше, чем тот, который лег в 2 ночи и проснулся в 10 утра.
Питание
Потливость, головокружение, общая слабость и тошнота иногда возникают из-за избытка некоторых ферментов в организме. Зачастую такие симптомы являются признаками употребления кофе и сахара в больших количествах. Чтобы в этом убедиться, достаточно на 1-2 недели отказаться от сахара или заменить его растительным аналогом, например, стевией.
При употреблении большого количества кислот и белков возникает гипергидроз – состояние повышенной потливости. Алкоголь в больших количествах вызывает похмельный синдром, при котором проявляется сильная усталость, дрожь в конечностях, потоотделение, головные боли, тошнота.
Усталость и физические нагрузки
Еще один физиологический фактор, из-за которого кружится голова и возникает потливость — силовые нагрузки, бег, поднятие тяжестей. В этом случае только после работы (или тренировки) самочувствие плохое, но после сна оно восстанавливается и на следующий день может остаться только боль в мышцах (крепатура).
Во время нагрузки учащается дыхание, сужаются сосуды, за счет чего увеличивается частота сердечных сокращений и повышается артериальное давление. В связи с этим людям с патологиями сердечно-сосудистой системы нельзя интенсивно заниматься спортом и поднимать тяжести.
Слабость и потливость, как симптом
У мужчин и женщин слабость, потливость, усталость возникают по разным причинам:
- Гормональный сбой. Возникает чаще у представительниц прекрасного пола во время менструации и при наступлении беременности.
- Анемия – это состояние, при котором в крови не хватает белка гемоглобина, выполняющего транспортную функцию. В результате органы недополучают кислород и со временем может развиться голодание, которое чревато инфарктом миокарда, инсультом, недостаточностью головного мозга.
- Сахарный диабет – это комплекс заболеваний эндокринной системы, которые характеризуется недостатком глюкозы.
- Нарушение в работе щитовидной железы.
Нарушение работы эндокринной системы
Эндокринная система отвечает за работу гормонов, от которых зависит функциональность многих органов и систем. Распознать нарушение гормонального фона самостоятельно сложно, но возможно по следующим признакам:
- потеря аппетита или наоборот, постоянное чувство голода;
- смена веса в большую или меньшую сторону;
- усталость после сна, сонливость;
- апатия;
- онемение конечностей, снижение чувствительности.
Аналогичная симптоматика может быть при диабете 1 типа, поэтому рекомендуется незамедлительно пройти обследование. При диабете один из основных симптомов – сухость во рту, кроме слабости и остальных признаков. Если часто и много хочется пить – нужно проверить уровень сахара в крови.
Вирусные и бактериальные заболевания
При попадании вирусов в организм, он начинает интенсивно с ними бороться. Иммунная система вырабатывает антитела, кровеносная – лимфоциты. Сил становится меньше и возникает усталость, потливость головокружения и прочие симптомы.
После инфекционной болезни слабость является нормальной реакцией, потому что во время борьбы с болезнетворными микроорганизмами теряется много сил и на их восстановление нужно время. После простуды некоторое время могут наблюдаться головокружения, рвота и потливость. Поэтому рекомендуется во время инфекционных болезней постельный режим и прием витаминов, чтобы восстановить уровень сил и энергии.
Патологии сердечно-сосудистой системы
Любая патология сердечно-сосудистой системы сопровождается рядом аналогичных факторов:
- одышка, слабость;
- повышение артериального давления;
- головные боли;
- нарушения частоты сердечных сокращений;
- аритмия (сбои в сердечном ритме; тахикардия – учащенное сердцебиение, брадикардия — замедленное);
- потливость (часто на лбу);
- быстрая утомляемость;
- раздражение, усталость, чувство страха.
Результатом отсутствия лечения может стать ишемическая болезнь, которая в 90% случаев приводит к инфаркту миокарда.
Заболевания нервной системы
При серьезных расстройствах работы нервной системы возникает жар, сильна голова боль, гипергидроз. Заподозрить заболевания ЦНС можно по следующим признакам:
- усталость после сна, общая слабость;
- бледность кожных покровов;
- нарушение сна – сонливость или бессонница;
- раздражительность, тревога;
- навязчивые мысли.
Такие патологии самостоятельно не проходят и при бездействии только усиливаются. Врачи назначают успокоительные препараты, а в домашних условиях для усиления эффекта можно принимать отвары трав – ромашки, валерианы.
Опухоли и новообразования
При развитии доброкачественных или злокачественных образований, возникают следующие симптомы:
- снижение веса;
- приступы внезапной слабости;
- колебания температурного режима;
- лихорадка, дрожь по телу, холодный пот;
- иногда «скачет» артериальное давление;
- сонливость и усталость.
В зависимости от локализации расположения опухоли могут возникать и другие симптомы – головные боли, насморк, боль в горле, если опухоль растет в области дыхательной системы, онемение – если в конечности и т.д.
Синдром хронической усталости
Это состояние, при котором трясутся руки, постоянно ощущается упадок сил, потливость, головокружение и сильная слабость, даже после длительного отдыха. Это не отдельное заболевание, а комплекс симптомов, возникающих при недосыпании, длительном стрессе. Это серьезное заболевание, которое может привести к внезапной смерти, поэтому его нужно лечить в медучреждении.
Развивается синдром хронической усталости в 3 этапа. На первом лечение максимально быстрое и успешное. На последней стадии человек становится нервным, раздраженным, у него путается сознание, могут иногда возникать галлюцинации, пропадать аппетит и, как результат, уменьшаться масса тела.
Причины проблемы у детей
У подростков слабость и потливость (особенно рук) появляется из-за гормонального дисбаланса, который является нормальным состоянием в переходном возрасте.
Иногда причинами служат и другие проблемы:
- воспалительные процессы в организме из-за вирусных болезней;
- интенсивный рост и развитие;
- снижение давления;
- сильная усталость из-за загруженности;
- стрессы, переживания.
Внимание! На повышенное потоотделение у ребенка следует обратить внимание. Это может быть признаком того, что у него возникли проблемы, о которых он боится рассказать и пребывает в стрессовом состоянии.
Появление симптомов в период беременности
Беременность меняет работу организма и провоцирует ряд последствий:
- рвота и тошнота;
- понос, или запор;
- потливость;
- смена гормонального фона.
При беременности повышенная потливость, токсикоз, слабость – это нормальное состояние. На третьем триместре синдром хронической усталости и постоянная сонливость – тоже норма. Организм так готовится к родам и бессонным ночам, поэтому, если беременна спит 15 часов в сутки и не высыпается – не является отклонением.
Помощь и лечение
Сильная слабость и потливость не возникает сама по себе, поэтому должна требовать внимания. Это может быть признаком временного расстройства из-за погоды, недосыпа или незначительного пищевого отравления, но также иногда свидетельствует о ВИЧ, туберкулезе или онкологической проблеме.
Лечение назначает врач, отталкиваясь от результатов анализа, диагноза и индивидуальных особенностей организма. Для большей эффективности подход должен быть комплексным с применением лекарственных препаратов и средств народной медицины. Также важно нормализовать рабочий график, время отдыха, питание.
Медикаментозная терапия
Медикаментозный способ лечения зависит напрямую от причины, которая вызвала слабость, гипергидроз и усталость:
- симптомы появились из-за воздействия болезнетворных микроорганизмов — нужно принимать противогрибковые, противовирусные или антибактериальные препараты;
- причина в нарушении работе ЦНС или бессоннице – рекомендуется принимать успокоительные препараты или транквилизаторы, если есть к ним показания;
- симптоматика возникла из-за физиологических факторов — нужно откорректировать образ жизни и питания, но для улучшения самочувствия можно пропить курс комплексных витаминов, например, Омега-3 или Кальций-Магний-Цинк.
Важно! Нельзя заниматься самолечением. Перед приемом лекарственных препаратов нужно консультироваться со специалистами.
Народные средства
Народная медицина основана на приеме препаратов растительного и животного происхождения:
- при потливости и нехватке воздуха поможет отвар ромашки и календулы, который нужно принимать каждый день перед едой утром и вечером по 100 мл;
- настой валерианы нормализует сон и нормализует работу нервной системы (которая часто становится причиной сонливости, раздраженности, потливости);
- при гипергидрозе нужно смазывать ватным тампоном ноги и подмышки настоем дубовой коры, которая нормализует работу потовых желез и сужает поры кожи.
Профилактические меры и рекомендации
Специальных мер профилактики от усталости и потливости нет, но можно придерживаться некоторых правил, которые помогут снизить рису заболеваний:
- нужно по максимуму отказаться от алкоголя и курения;
- полноценный сон не менее 7 часов для взрослого и 10 для подростка;
- правильное питание;
- положительные эмоции, избегание стрессов.
В конце нужно отметить, что большинство заболевания и патологий от нервов. Если жить в удовольствие и радоваться каждому моменту, риск болезней снижается в 5 раз. Будьте здоровы!
Читайте об эффективных средствах, помогающих при усилении потоотделения: