Потливость и отталкивающий аромат ног может не только приносить дискомфорт, но и являться причиной страхов, комплексов и неврозов. Человеку, страдающему повышенным потоотделением, постоянно кажется, что собеседники чувствуют неприятный запах и стараются отдалиться от него, в результате ему становится стыдно и неудобно, а нахлынувшее чувство волнения вызывает еще большее выделение пота. Что же делать, если ноги постоянно потеют и воняют? Существует множество эффективных способов решения деликатной проблемы.
Почему могут потеть ноги
Сам по себе пот не имеет запаха, неприятный аромат вызывают патогенные бактерии во время выделения продуктов распада. Если у человека сильно потеют и воняют ноги, причиной недуга могут являться несколько факторов:
- Наследственность.
- Неподходящая обувь.
- Носки, изготовленные из синтетического материала.
- Чрезмерная физическая активность.
- Превышение дозировки лекарственных средств.
Кроме этого активность потовых желез нередко вызывают различные патологии:
- Грибок ногтей и стопы.
- Сбои в эндокринной системе.
- Панические атаки, стрессовые состояния или страхи.
- Вирусные инфекции.
- Кожные заболевания стоп.
- Ожирение.
- Патологии сердца и сосудов.
- Изменения на гормональном уровне.
- Сахарный диабет.
- Онкология, сопровождающаяся постоянной утомляемостью, повышением температуры тела и проявлением гипергидроза.
Чем опасна повышенная потливость ног
Если ноги постоянно сильно пахнут и потеют, это может привести к различным патологиям:
- Кожные заболевания: возникновение бородавок, фурункулов, карбункулов и дерматозов.
- Микоз – грибковое заболевание ногтей и кожных покровов.
- Бромгидроз – устойчивый отталкивающий запах ног.
- Длительные напряженные состояния, стрессы.
Если потеют ноги у ребенка
Если у ребенка постоянно потеют ноги, это может быть вызвано следующими причинами:
- Сбои на гормональном уровне, особенно в подростковом периоде.
- Недостаточная гигиена.
- Бурная двигательная активность, ведь многие дети не любят сидеть на месте, им гораздо интереснее прыгать, бегать и играть.
- Чрезмерное укутывание, которым любят грешить заботливые бабушки и мамы. Несколько слоев одежды не дают кожным покровам свободно дышать, вследствие чего ноги начинают потеть.
- Различные патологии, наиболее распространенными являются: заболевания нервной системы, паразитарные инвазии и дефицит витамина D в организме.
Детская кожа чувствительна и нежна, поэтому строго не рекомендуется использовать сильные медицинские препараты, предпочтительнее будут народные домашние средства в виде ванночек с добавлением чайного гриба, черного чая и соли, применяемой в соотношении: 2 стакана столовой соли на 5 л теплой воды.
Правила личной гигиены
При проявлении чрезмерной потливости и запаха ног необходимо взять за основу правила гигиены:
- Мыть стопы 2-3 раза в день – утром, вечером и по возможности в дневное время.
- Использовать антибактериальное мыло, способствующее уничтожению микроорганизмов.
- Принимать контрастные души, включая поочередно горячую и холодную воду.
- Делать ванночки с добавлением лечебных растений.
- Каждую неделю очищать стопы с помощью пемзы, детям можно использовать мочалку с жестким ворсом.
- После мытья ног необходимо тщательно вытирать ноги полотенцем – излишняя жидкость на ногах создает благоприятную среду для болезнетворных бактерий.
- Надевать носки только на сухие и чистые ноги.
Уход за обувью
Нередко именно неправильный уход за обувью является причиной возникновения амбре. Необходимо, чтобы туфли, кроссовки или ботинки были удобными и соответствовали размеру ног. Летом рекомендуется носить открытую обувь или босоножки, чтобы не спровоцировать усиление секреции потовых желез.
При повышенной потливости ног следует 2-3 раза в день менять носки, а также регулярно мыть и проветривать стельки и обувь. Стирать носки нужно с изнаночной стороны, для усиления эффекта можно использовать специальные средства или отбеливатель.
Важно! После стирки необходимо, чтобы обувь была тщательно высушена – влажная среда способствует распространению бактерий, в результате чего ноги начинают потеть.
Что делать, если потеют и пахнут ноги
Двенадцать эффективных способов
Существует множество проверенных методов, как избавиться от сильного запаха пота:
- Покупать обувь и носки только из натуральных материалов.
- Через каждые 2-3 месяца менять стельки. Можно приобрести ароматизированные вкладыши для устранения противного запаха.
- Использовать специальные дезодоранты и аэрозоли.
- Применять лечебные ванночки.
- Убрать из рациона питания жирные, жареные, копченые блюда, пряности, чай, кофе и газосодержащие напитки.
- Счищать отмершие клетки эпидермиса с помощью пемзы либо жесткой мочалки.
- Использовать подсушивающие средства: тальк, соду либо детскую присыпку.
- Чаще пить зеленый чай, способствующий ускорению процессов метаболизма.
- Стараться не поддаваться стрессам и переживаниям.
- Регулярно подстригать ногти и делать педикюр.
- Использовать кремы для ног от пота и запаха с дезинфицирующим и подсушивающим эффектом.
- Присыпать ступни ног пудрой либо тальком перед тем, как надевать носки.
Ванночки для ног
Для избавления от пота и запаха ног применяются лечебные ванночки. Совершать водные процедуры следует 1-2 раза в течение одной недели – это поможет сузить поры, нормализовать функционирование системы потоотделения и устранить неприятные запахи.
Для достижения необходимого эффекта рекомендуется принимать ванночки с применением таких средств, как:
- Уксус – в тазик с горячей водой влить полстакана яблочного уксуса и пару капель эфирного масла тимьяна, держать ноги в воде 15 минут. Процедуру выполнять каждый день на протяжении одной недели.
- Сода – растворить в емкости с теплой водой 3 ст. л соды и перемешать, также можно добавить в воду несколько капель масла эфира: розмарина, лаванды либо чайного дерева.
- Черный чай – 2 пакетика следует залить 1 л горячей воды и прокипятить на водяной бане 15 минут. Держать ноги в теплом настое около получаса, курс лечения – 7 ежедневных процедур.
- Соль, разбавленная с водой в пропорции 2:5, процедуры нужно совершать 2 раза в день по 15-20 минут.
- Кора дуба, обладающая противовоспалительными и успокаивающими свойствами, – 30-40 гр. сырья заливается 1 л кипятка и настаивается около 10 минут, после чего ноги следует опустить в отвар на 20 минут.
- Фурацилин – растворить 2 таблетки в 2 л теплой воды, и погрузить ноги в тазик на 10-15 минут. При наличии ранок на коже рекомендуется добавить в ванну настой череды, календулы либо ромашки. Манипуляции нужно продолжать не более 14 дней, поскольку длительное применение может негативно сказаться на состоянии кожных покровов.
Ароматерапия
Хорошим средством от пота и запаха ног является ароматерапия. Данный метод поможет избавиться от головной боли, снять нервное напряжение, ликвидировать воспалительные процессы и убрать неприятные запахи. Эфирные масла можно наносить на кожу ступней или добавлять в лечебные ванночки. От потливости и резкого запаха ног лучше всего использовать масла бергамота, кипариса, лаванды, лимона, пихты либо чайного дерева.
Дезодорирующие средства
Наиболее эффективными средствами от неприятного аромата ног и потливости являются дезодорирующие спреи и кремы:
- Део-контроль – крем со смягчающим эффектом для стоп от пота и запаха, обладает подсушивающим, антисептическим и противовоспалительным действием, а также способствует регенерации кожных покровов.
- Средство от пота и запаха 5 дней в виде пакетиков с порошком. Содержимое следует засыпать в обувь перед выходом из дома в течение 5 дней, после чего ноги не потеют около 6 месяцев.
- Dufta – спрей для ног от пота и резкого запаха, содержащий только натуральные компоненты, поэтому подходит для использования беременным женщинам и детям.
- Dry Dry — специальный препарат в форме дезодоранта, направленный на блокирование потовых желез на месте воздействия. После применения антиперспиранта ноги перестают потеть в течение 3-7 дней.
- Лавилин – крем-дезодорант, не содержит спирта и солей алюминия и не вмешивается в деятельность потовых желез. Препарат не имеет запаха и поэтому подходит мужчинам, женщинам и подросткам.
Применение медицинских препаратов
Чем можно лечить неприятный запах и потливость ног известно каждому – конечно с помощью аптечных антибактериальных средств, к ним относятся:
- Формидрон – 10%-ный раствор формальдегида. Регулирует функционирование потовых желез, подавляет воспалительные процессы и предотвращает возникновение отталкивающего запаха. Спиртовой раствор применяется 1-2 раза в день на протяжении от 1 до 3 суток в зависимости от степени проявления симптомов. Препарат славится высокой эффективностью, однако использовать длительное время его нельзя – это может спровоцировать появление ожогов.
- Салицилово-цинковая мазь от потливости и удушливого запаха ног оказывает подсушивающее, антибактериальное и вяжущее действие, предотвращает развитие патогенных микроорганизмов. Препарат применяется 3 раза в день. После того, как ноги начинают реже потеть, мазь наносится 2-3 раза в течение одной недели.
- Борная кислота – эффективное средство от запаха ног при потливости. Проявляет противогрибковые, обезжиривающие, подсушивающие и антибактериальные свойства. Медикамент следует наносить на сухие чистые ноги, используя ватные диски. Ноги перестают потеть по завершении 7 дней.
- Теймурова паста – применяется при грибковых заболеваниях, опрелостях, проявлениях гипергидроза, а также для борьбы с повышенной потливостью, в этом случае медикамент нужно применять два раза в день, втирая в кожу ступней по 2-3 минуты.
Радикальные методы лечения
Ионофорез
Ионофорез представляет собой воздействие постоянного гальванического тока малого напряжения на организм человека, в результате которого происходит уменьшение выделения пота. Во время процедуры пациент опускает стопы в ванночку с водой и электродами, которые генерируют гальванический ток, при этом человек не чувствует боли, ощущается лишь легкое покалывание. Продолжительность одной манипуляции составляет около 20 минут.
Сеансы следует проводить ежедневно в течение 10-14 дней. Положительный результат сохраняется на протяжении 2-4 недель. Данный метод практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов.
Ботулотоксин
Инъекции ботулотоксина блокируют передачу импульсов к потовым железам, в результате чего секреция сальных желез существенно снижается. Перед процедурой проводится проба Минора для выявления степени потливости и границ введения препарата, после этого кожу обрабатывают антисептическим раствором и ставят инъекции. Место введения укола нельзя массировать – это может привести к распространению токсина в соседние клетки.
Манипуляция длится около часа, после чего можно забыть о чрезмерном потоотделении на 6-8 месяцев. Спустя указанное время образуются новые каналы передачи сигналов, поэтому процедуру нужно будет повторить снова.
Лечение лазером
Лечение лазером проводится в стационарных условиях, во время операции лазерный луч направляется на потовую железу и разрушает ее. В результате под действием облучения погибает 70-80% потовых желез без возможности дальнейшего восстановления.
Несомненными плюсами лечения лазером являются:
- Надежность – обычно для достижения нужного эффекта достаточно одной манипуляции, но в некоторых случаях может потребоваться повторная процедура.
- Безболезненность – операция проводится под местным наркозом.
- Стерильность – тепло, исходящее от лазера, коагулирует кровеносные сосуды и снижает риски инфицирования до минимума.
- Скорость проведения операции – не более 30 минут.
- Быстрый период реабилитации.
- Отсутствие шрамов и ожогов после оперативного вмешательства.
Симпатэктомия
Симпатэктомия – радикальное решение, как избавиться от неприятного запаха и потливости ног навсегда, поскольку происходит полное удаление потовых желез и прекращение передачи импульсов по симпатическим волокнам.
Симпатэктомия может проходить в двух вариациях:
- Полное иссечение симпатического ствола – самый эффективный способ лечения потливости и запаха ног, восстановить волокно после операции будет невозможно.
- Клиппирование – пережимание нервного волокна с помощью специальной клипсы. При возникновении нежелательных эффектов клипсу можно будет снять.
Важно! Метод симпатэктомии следует применять лишь в крайних случаях, поскольку проведение операции может грозить серьезными осложнениями.
Народные рецепты
Чтобы ноги перестали пахнуть и потеть, рекомендуется воспользоваться рецептами народной медицины:
- Вставлять в межпальцевые промежутки по 2-3 березовых листика 2 раза в сутки.
- Нанести на стопы ног глицерин, после чего обработать подошвы настойкой йода. По окончании процедуры следует надеть носки.
- Размешать 1,5 ст.л. столовой соды в стакане воды. Накладывать примочки с полученным раствором ежедневно в течение 14 дней.
- Добавить в 5 л воды 3 столовые ложки крахмала, поставить ноги в тазик с раствором на 15 минут, после процедуры ноги вытирать не требуется.
- Обрабатывать ступни ног и пальцы 9%-ным уксусом с помощью ватных дисков.
- Перед сном насыпать в емкость борную кислоту и потоптаться на ней так, чтобы порошок пристал к кожным покровам подошв и попал в межпальцевые промежутки, после этого надеть носки. Лечебный курс составляет 10 процедур.
Методы профилактики
Чтобы защитить себя от проявлений потливости и противного аромата ног необходимо:
- Каждый день мыть ноги дегтярным либо антибактериальным мылом.
- Носить обувь из качественных материалов, подобранную по размеру и сезону.
- Ежедневно проветривать обувь, а также стирать ее не менее 1 раза в месяц.
- Регулярно подстригать ногти и очищать кожные покровы стоп с помощью пемзы.
- При гипергидрозе принимать лечебные ванночки по 2-3 раза в неделю.
- Носить открытые туфли либо босоножки летом.
- Тщательно вытирать ноги после мытья, для этого необходимо выделить отдельное полотенце.
- Чаще принимать контрастный душ, чередуя холодную и горячую воду.
- Сыпать в туфли тальк или специальные порошки для устранения запахов.
- Своевременно лечить заболевания грибкового происхождения.
Для устранения резкого запаха и чрезмерной потливости ног необходимо определить причину неприятного явления: часто она заключается в несоблюдении правил гигиены, неправильном уходе за обувью и различных заболеваниях. Чтобы ликвидировать проявление гипергидроза рекомендуется принимать лечебные ванночки, использовать кремы, дезодоранты и аптечные средства. Если перечисленные методы не помогают, можно использовать радикальные методы лечения: ионофорез, инъекции ботулотоксина, проведение симпатэктомии и лечение лазером.
