Что делать при повышенной потливости и неприятном запахе ног (ступней)

Потливость и отталкивающий аромат ног может не только приносить дискомфорт, но и являться причиной страхов, комплексов и неврозов. Человеку, страдающему повышенным потоотделением, постоянно кажется, что собеседники чувствуют неприятный запах и стараются отдалиться от него, в результате ему становится стыдно и неудобно, а нахлынувшее чувство волнения вызывает еще большее выделение пота. Что же делать, если ноги постоянно потеют и воняют? Существует множество эффективных способов решения деликатной проблемы.

Почему могут потеть ноги

Сам по себе пот не имеет запаха, неприятный аромат вызывают патогенные бактерии во время выделения продуктов распада. Если у человека сильно потеют и воняют ноги, причиной недуга могут являться несколько факторов:

• Наследственность.
• Неподходящая обувь.
• Носки, изготовленные из синтетического материала.
• Чрезмерная физическая активность.
• Превышение дозировки лекарственных средств.

Кроме этого активность потовых желез нередко вызывают различные патологии:

1. Грибок ногтей и стопы.
2. Сбои в эндокринной системе.
3. Панические атаки, стрессовые состояния или страхи.
4. Вирусные инфекции.
5. Кожные заболевания стоп.
6. Ожирение.
7. Патологии сердца и сосудов.
8. Изменения на гормональном уровне.
9. Сахарный диабет.
10. Онкология, сопровождающаяся постоянной утомляемостью, повышением температуры тела и проявлением гипергидроза.

Чем опасна повышенная потливость ног

Если ноги постоянно сильно пахнут и потеют, это может привести к различным патологиям:

• Кожные заболевания: возникновение бородавок, фурункулов, карбункулов и дерматозов.
• Микоз – грибковое заболевание ногтей и кожных покровов.
• Бромгидроз – устойчивый отталкивающий запах ног.
• Длительные напряженные состояния, стрессы.

Если потеют ноги у ребенка

Если у ребенка постоянно потеют ноги, это может быть вызвано следующими причинами:

• Сбои на гормональном уровне, особенно в подростковом периоде.
• Недостаточная гигиена.
• Бурная двигательная активность, ведь многие дети не любят сидеть на месте, им гораздо интереснее прыгать, бегать и играть.
• Чрезмерное укутывание, которым любят грешить заботливые бабушки и мамы. Несколько слоев одежды не дают кожным покровам свободно дышать, вследствие чего ноги начинают потеть.
• Различные патологии, наиболее распространенными являются: заболевания нервной системы, паразитарные инвазии и дефицит витамина D в организме.

Детская кожа чувствительна и нежна, поэтому строго не рекомендуется использовать сильные медицинские препараты, предпочтительнее будут народные домашние средства в виде ванночек с добавлением чайного гриба, черного чая и соли, применяемой в соотношении: 2 стакана столовой соли на 5 л теплой воды.

Правила личной гигиены

При проявлении чрезмерной потливости и запаха ног необходимо взять за основу правила гигиены:

• Мыть стопы 2-3 раза в день – утром, вечером и по возможности в дневное время.
• Использовать антибактериальное мыло, способствующее уничтожению микроорганизмов.
• Принимать контрастные души, включая поочередно горячую и холодную воду.
• Делать ванночки с добавлением лечебных растений.
• Каждую неделю очищать стопы с помощью пемзы, детям можно использовать мочалку с жестким ворсом.
• После мытья ног необходимо тщательно вытирать ноги полотенцем – излишняя жидкость на ногах создает благоприятную среду для болезнетворных бактерий.
• Надевать носки только на сухие и чистые ноги.

Уход за обувью

Нередко именно неправильный уход за обувью является причиной возникновения амбре. Необходимо, чтобы туфли, кроссовки или ботинки были удобными и соответствовали размеру ног. Летом рекомендуется носить открытую обувь или босоножки, чтобы не спровоцировать усиление секреции потовых желез.

При повышенной потливости ног следует 2-3 раза в день менять носки, а также регулярно мыть и проветривать стельки и обувь. Стирать носки нужно с изнаночной стороны, для усиления эффекта можно использовать специальные средства или отбеливатель.

Важно! После стирки необходимо, чтобы обувь была тщательно высушена – влажная среда способствует распространению бактерий, в результате чего ноги начинают потеть.

Что делать, если потеют и пахнут ноги

Двенадцать эффективных способов

Существует множество проверенных методов, как избавиться от сильного запаха пота:

1. Покупать обувь и носки только из натуральных материалов.
2. Через каждые 2-3 месяца менять стельки. Можно приобрести ароматизированные вкладыши для устранения противного запаха.
3. Использовать специальные дезодоранты и аэрозоли.
4. Применять лечебные ванночки.
5. Убрать из рациона питания жирные, жареные, копченые блюда, пряности, чай, кофе и газосодержащие напитки.
6. Счищать отмершие клетки эпидермиса с помощью пемзы либо жесткой мочалки.
7. Использовать подсушивающие средства: тальк, соду либо детскую присыпку.
8. Чаще пить зеленый чай, способствующий ускорению процессов метаболизма.
9. Стараться не поддаваться стрессам и переживаниям.
10. Регулярно подстригать ногти и делать педикюр.
11. Использовать кремы для ног от пота и запаха с дезинфицирующим и подсушивающим эффектом.
12. Присыпать ступни ног пудрой либо тальком перед тем, как надевать носки.

Ванночки для ног

Для избавления от пота и запаха ног применяются лечебные ванночки. Совершать водные процедуры следует 1-2 раза в течение одной недели – это поможет сузить поры, нормализовать функционирование системы потоотделения и устранить неприятные запахи.

Для достижения необходимого эффекта рекомендуется принимать ванночки с применением таких средств, как:

• Уксус – в тазик с горячей водой влить полстакана яблочного уксуса и пару капель эфирного масла тимьяна, держать ноги в воде 15 минут. Процедуру выполнять каждый день на протяжении одной недели.
• Сода – растворить в емкости с теплой водой 3 ст. л соды и перемешать, также можно добавить в воду несколько капель масла эфира: розмарина, лаванды либо чайного дерева.
• Черный чай – 2 пакетика следует залить 1 л горячей воды и прокипятить на водяной бане 15 минут. Держать ноги в теплом настое около получаса, курс лечения – 7 ежедневных процедур.
• Соль, разбавленная с водой в пропорции 2:5, процедуры нужно совершать 2 раза в день по 15-20 минут.
• Кора дуба, обладающая противовоспалительными и успокаивающими свойствами, – 30-40 гр. сырья заливается 1 л кипятка и настаивается около 10 минут, после чего ноги следует опустить в отвар на 20 минут.
• Фурацилин – растворить 2 таблетки в 2 л теплой воды, и погрузить ноги в тазик на 10-15 минут. При наличии ранок на коже рекомендуется добавить в ванну настой череды, календулы либо ромашки. Манипуляции нужно продолжать не более 14 дней, поскольку длительное применение может негативно сказаться на состоянии кожных покровов.

Ароматерапия

Хорошим средством от пота и запаха ног является ароматерапия. Данный метод поможет избавиться от головной боли, снять нервное напряжение, ликвидировать воспалительные процессы и убрать неприятные запахи. Эфирные масла можно наносить на кожу ступней или добавлять в лечебные ванночки. От потливости и резкого запаха ног лучше всего использовать масла бергамота, кипариса, лаванды, лимона, пихты либо чайного дерева.

Дезодорирующие средства

Наиболее эффективными средствами от неприятного аромата ног и потливости являются дезодорирующие спреи и кремы:

• Део-контроль – крем со смягчающим эффектом для стоп от пота и запаха, обладает подсушивающим, антисептическим и противовоспалительным действием, а также способствует регенерации кожных покровов.
• Средство от пота и запаха 5 дней в виде пакетиков с порошком. Содержимое следует засыпать в обувь перед выходом из дома в течение 5 дней, после чего ноги не потеют около 6 месяцев.
• Dufta – спрей для ног от пота и резкого запаха, содержащий только натуральные компоненты, поэтому подходит для использования беременным женщинам и детям.
• Dry Dry — специальный препарат в форме дезодоранта, направленный на блокирование потовых желез на месте воздействия. После применения антиперспиранта ноги перестают потеть в течение 3-7 дней.
• Лавилин – крем-дезодорант, не содержит спирта и солей алюминия и не вмешивается в деятельность потовых желез. Препарат не имеет запаха и поэтому подходит мужчинам, женщинам и подросткам.

Применение медицинских препаратов

Чем можно лечить неприятный запах и потливость ног известно каждому – конечно с помощью аптечных антибактериальных средств, к ним относятся:

• Формидрон – 10%-ный раствор формальдегида. Регулирует функционирование потовых желез, подавляет воспалительные процессы и предотвращает возникновение отталкивающего запаха. Спиртовой раствор применяется 1-2 раза в день на протяжении от 1 до 3 суток в зависимости от степени проявления симптомов. Препарат славится высокой эффективностью, однако использовать длительное время его нельзя – это может спровоцировать появление ожогов.
• Салицилово-цинковая мазь от потливости и удушливого запаха ног оказывает подсушивающее, антибактериальное и вяжущее действие, предотвращает развитие патогенных микроорганизмов. Препарат применяется 3 раза в день. После того, как ноги начинают реже потеть, мазь наносится 2-3 раза в течение одной недели.
• Борная кислота – эффективное средство от запаха ног при потливости. Проявляет противогрибковые, обезжиривающие, подсушивающие и антибактериальные свойства. Медикамент следует наносить на сухие чистые ноги, используя ватные диски. Ноги перестают потеть по завершении 7 дней.
• Теймурова паста – применяется при грибковых заболеваниях, опрелостях, проявлениях гипергидроза, а также для борьбы с повышенной потливостью, в этом случае медикамент нужно применять два раза в день, втирая в кожу ступней по 2-3 минуты.

Радикальные методы лечения

Ионофорез

Ионофорез представляет собой воздействие постоянного гальванического тока малого напряжения на организм человека, в результате которого происходит уменьшение выделения пота. Во время процедуры пациент опускает стопы в ванночку с водой и электродами, которые генерируют гальванический ток, при этом человек не чувствует боли, ощущается лишь легкое покалывание. Продолжительность одной манипуляции составляет около 20 минут.

Сеансы следует проводить ежедневно в течение 10-14 дней. Положительный результат сохраняется на протяжении 2-4 недель. Данный метод практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов.

Ботулотоксин

Инъекции ботулотоксина блокируют передачу импульсов к потовым железам, в результате чего секреция сальных желез существенно снижается. Перед процедурой проводится проба Минора для выявления степени потливости и границ введения препарата, после этого кожу обрабатывают антисептическим раствором и ставят инъекции. Место введения укола нельзя массировать – это может привести к распространению токсина в соседние клетки.

Манипуляция длится около часа, после чего можно забыть о чрезмерном потоотделении на 6-8 месяцев. Спустя указанное время образуются новые каналы передачи сигналов, поэтому процедуру нужно будет повторить снова.

Лечение лазером

Лечение лазером проводится в стационарных условиях, во время операции лазерный луч направляется на потовую железу и разрушает ее. В результате под действием облучения погибает 70-80% потовых желез без возможности дальнейшего восстановления.

Несомненными плюсами лечения лазером являются:

• Надежность – обычно для достижения нужного эффекта достаточно одной манипуляции, но в некоторых случаях может потребоваться повторная процедура.
• Безболезненность – операция проводится под местным наркозом.
• Стерильность – тепло, исходящее от лазера, коагулирует кровеносные сосуды и снижает риски инфицирования до минимума.
• Скорость проведения операции – не более 30 минут.
• Быстрый период реабилитации.
• Отсутствие шрамов и ожогов после оперативного вмешательства.

Симпатэктомия

Симпатэктомия – радикальное решение, как избавиться от неприятного запаха и потливости ног навсегда, поскольку происходит полное удаление потовых желез и прекращение передачи импульсов по симпатическим волокнам.

Симпатэктомия может проходить в двух вариациях:

• Полное иссечение симпатического ствола – самый эффективный способ лечения потливости и запаха ног, восстановить волокно после операции будет невозможно.
• Клиппирование – пережимание нервного волокна с помощью специальной клипсы. При возникновении нежелательных эффектов клипсу можно будет снять.

Важно! Метод симпатэктомии следует применять лишь в крайних случаях, поскольку проведение операции может грозить серьезными осложнениями.

Народные рецепты

Чтобы ноги перестали пахнуть и потеть, рекомендуется воспользоваться рецептами народной медицины:

• Вставлять в межпальцевые промежутки по 2-3 березовых листика 2 раза в сутки.
• Нанести на стопы ног глицерин, после чего обработать подошвы настойкой йода. По окончании процедуры следует надеть носки.
• Размешать 1,5 ст.л. столовой соды в стакане воды. Накладывать примочки с полученным раствором ежедневно в течение 14 дней.
• Добавить в 5 л воды 3 столовые ложки крахмала, поставить ноги в тазик с раствором на 15 минут, после процедуры ноги вытирать не требуется.
• Обрабатывать ступни ног и пальцы 9%-ным уксусом с помощью ватных дисков.
• Перед сном насыпать в емкость борную кислоту и потоптаться на ней так, чтобы порошок пристал к кожным покровам подошв и попал в межпальцевые промежутки, после этого надеть носки. Лечебный курс составляет 10 процедур.

Методы профилактики

Чтобы защитить себя от проявлений потливости и противного аромата ног необходимо:

1. Каждый день мыть ноги дегтярным либо антибактериальным мылом.
2. Носить обувь из качественных материалов, подобранную по размеру и сезону.
3. Ежедневно проветривать обувь, а также стирать ее не менее 1 раза в месяц.
4. Регулярно подстригать ногти и очищать кожные покровы стоп с помощью пемзы.
5. При гипергидрозе принимать лечебные ванночки по 2-3 раза в неделю.
6. Носить открытые туфли либо босоножки летом.
7. Тщательно вытирать ноги после мытья, для этого необходимо выделить отдельное полотенце.
8. Чаще принимать контрастный душ, чередуя холодную и горячую воду.
9. Сыпать в туфли тальк или специальные порошки для устранения запахов.
10. Своевременно лечить заболевания грибкового происхождения.

Для устранения резкого запаха и чрезмерной потливости ног необходимо определить причину неприятного явления: часто она заключается в несоблюдении правил гигиены, неправильном уходе за обувью и различных заболеваниях. Чтобы ликвидировать проявление гипергидроза рекомендуется принимать лечебные ванночки, использовать кремы, дезодоранты и аптечные средства. Если перечисленные методы не помогают, можно использовать радикальные методы лечения: ионофорез, инъекции ботулотоксина, проведение симпатэктомии и лечение лазером.