Как уменьшить потливость лица летом в жару?

Когда летом сильно потеет лицо в жаркие дни – это вполне естественный процесс, таким образом происходит терморегуляция тела. Если же потливость начала проявляться постоянно, это становится настоящей проблемой. Кроме того, что у больного появляются комплексы из-за внешнего вида и неприятного запаха, гипергидроз лица может быть причиной более серьезного заболевания.

Причины гипергидроза

Почему у некоторых людей сильно потеет лицо? Обычно гипергидроз вызывают следующие факторы:

1. Жара.
2. Физические упражнения, в частности бег и легкая атлетика.
3. Сбои в гормональной системе.
4. Неправильная диета. Кофе, чай, сладкие напитки и некоторые приправы (чаще всего острые) также могут способствовать сильному потоотделению.
5. Стрессы и переживания.
6. Аллергическая реакция на медицинские препараты или косметические средства.
7. Заболевания внутренних органов.
8. Расстройства нервной системы.
9. Повышенная температура окружающего пространства.
10. Употребление еды в горячем виде.

Важно! Если человек страдает гипергидрозом на протяжении всей жизни, это свидетельствует о хроническом заболевании либо об индивидуальной предрасположенности к повышенной потливости.

Заболевания, сопровождающиеся потливостью

Некоторые заболевания нередко сопровождаются повышенной потливостью:

1. Заболевания внутренних органов хронического характера.
2. Повышенное содержание сахара в крови.
3. Заболевания щитовидки.
4. Аллергия.
5. Ожирение.
6. Гормональный дисбаланс, часто такое наблюдается при климаксе.
7. Общее отправление организма при вирусных, простудных и раковых заболеваниях.
8. Употребление препаратов, возбуждающих холинорецепторы.

Факторы, вызывающие гипергидроз лица

Жара

Сильная потливость летом – вполне нормальное явление. Именно так происходит терморегуляция тела, и поверхность кожного покрова охлаждается. Вместе с этим из организма уходит лишняя влага, токсические элементы и продукты метаболизма. Однако это может доставлять особые неудобства. Из-за сильной жары косметика размазывается по лицу, головные уборы промокают, да и выглядит потный человек не лучшим образом. Кроме того, гипергидроз может способствовать размножению патогенных организмов, скоплению грязи и возникновению угрей на лице.

Активное потоотделение должно начинаться, когда отметка градусника достигнет +30°. Если сильная потливость наблюдается при более прохладной погоде – скорее всего, так проявляется гипергидроз.

Чтобы потливость не застала врасплох, необходимо всегда с собой иметь платочек или бумажные салфетки. Пользоваться влажными салфетками не рекомендуется, так как в их составе имеются химические компоненты, в частности ароматизаторы и спирт. Намного лучше помогают частые умывания – кожные покровы охлаждаются, а грязь и микробы смываются с лица.

Нужно следить, чтобы одежда была только из натуральных материалов – хлопка либо льна, они повышают вентиляцию кожи и способствуют полноценному теплообмену. Летом больше подойдут светлые оттенки одежды, отражающие лучи солнца, − это предупреждает перегрев организма.

Стрессы

Стрессовые моменты также способны вызвать повышенное потоотделение. Но ситуацию можно предотвратить или хотя бы подготовиться к ней. На важную встречу не стоит одевать тяжелую и стягивающую, неудобную одежду, даже если она очень красива. Сильно затянутый галстук или высокий воротник будут зажимать тело. Лучше одевать свободную и практичную одежду. Желательно, чтобы на ней  не было видно оставшихся следов пота, если уж произошел конфуз.

Большое значение играет эмоционально-психическое состояние, ведь волнение вкупе с потливостью – обычное явление. Справиться со стрессом хорошо помогают травяные сборы, дыхательные упражнения и самогипноз.

Физические упражнения

Во время физических нагрузок процессы метаболизма ускоряются, что способствует повышенному потоотделению. Избавиться от лишнего пота можно с помощью полотенца со льдом либо тканевого материала, смоченного в воде. Перед процедурой нужно обязательно промыть лицо водой.

На тренировки уместно одевать повязку на голову во избежание проникновения капель пота в глаза. Можно надевать и напульсники, чтобы вытирать пот при активных упражнениях.

Неправильное питание

Неправильное питание также способствует повышенному потоотделению. Поэтому необходимо подобрать подходящую диету. Летом полезно употреблять овощи, фрукты, а также блюда, которые нужно готовить на пару. Противопоказана жирная, жареная, соленая и острая еда. Спиртные напитки и блюда в горячем виде также могут привести к перегреву организма.

Рекомендуется пить больше жидкости, чтобы восстановить водный баланс в организме.

Лечение гипергидроза лица

Профилактические методы

Что делать для предупреждения гипергидроза? Необходимо соблюдать определенные правила, чтобы избежать потливости:

• Закаляться. Хорошо помогают контрастные умывания. Для этого нужно пользоваться прохладной и почти горячей водой попеременно. На начальном этапе лучше избегать высоких перепадов температуры.

  

• Протирать кожные покровы лица кусочком льда – это сузит поры кожи и улучшит активность сальных желез.
• Перестать пить кофе и различные напитки, включающие в себя кофеин. Данный продукт часто способствует сильному потоотделению. Намного полезнее будут травяные отвары и чаи.
• Исключить продукты с повышенным содержанием жиров, а также лук и чеснок. А вот оливковое мало и жиры животного происхождения напротив способны устранить симптомы гипергидроза и понизить уровень холестерина в организме.
• Кушать продукты, насыщенные кальцием, особенно при переживаниях и стрессовых ситуациях. Например, йогурт, сыр либо молоко.
• Употреблять как можно больше воды, особенно летом.
• В случае ожирения попросить врача назначить специальную диету.
• Летом носить одежду из свободных и удобных материалов, желательно светлого оттенка.

Лечение гипергидроза

Если у больного выявлен диагноз гипергидроза, врач может посоветовать пользоваться препаратами, содержащими гликопирролат. Данный компонент схож с составом обычных дезодорантов.

Более серьезным способом лечения является инъекция ботокса. Препарат вводится в кожу пациента с помощью инъекций по 15−20 мл поэтапно. Всего должно быть введено 50−200 единиц средства. Ботулотоксин, который в нем содержится, является нейротоксином. Он парализует нервные окончания потовых желез, блокируя их работу. Противопоказания для лечения ботоксом практически отсутствуют.

Важно! Инъекции ботулотоксина не только позволяют избавиться от гипергидроза, но и лечат некоторые болезни мышечных тканей, двигательные расстройства, снижают болевой синдром, а также способствуют улучшению состояния эндокринных желез.

Народная медицина

Что делать, чтобы избавиться от повышенной потливости с помощью народной медицины? Можно воспользоваться следующими рецептами:

• Размешать в 2 столовых ложках яблочного уксуса две столовые ложки меда. Полученную смесь нужно принимать за 30 минут перед едой.
• Перед прогулкой мазать лицо настойкой гамамелиса. По своему воздействию средство напоминает обычный дезодорант. Но пользоваться препаратом нужно аккуратно, так как он сильно сушит кожу.
• Две чайные ложки шалфейных листьев прокипятить в стакане горячей воды и настоять около 10 минут. Курс лечения составляет 2 недели. Этим же отваром можно протирать кожу лица.
• Сок алоэ или гель на его основе, заранее разбавленный в воде. Он приятно холодит, успокаивает кожу и предотвращает появление пота.

Подводим итоги

Чтобы в жару у человека не потело лицо, для начала необходимо выяснить причину повышенного потоотделения. Также нужно стараться соблюдать все профилактические методы, особенно в летнее время. Если потливость не понизилась, врач может прописать средства, содержащие гликопирролат. Наиболее эффективным способом лечения являются инъекции ботокса.