Причины, почему потеют ноги, и как с этим бороться

Потеют ноги

На всем нашем теле расположены потовые железы, в том числе и на ступнях. Без отделения пота человеческий организм просто-напросто перегреется, что приведет к необратимым последствиям. Уровень потливости у каждого человека индивидуален и зависит от многих факторов. Чрезмерная потливость ног – явление крайне неприятное, влекущее за собой много проблем. Мокрые ступни быстро замерзают в холодную погоду, появляется дурной запах, портится обувь. Почему у некоторых людей ноги потеют сильно и как с этим бороться? Ответим на важные вопросы.

Причины потливости ступней

Причины потения ног
Если сильная потливость ног наблюдается даже в состоянии покоя, то это повод обратиться к специалисту

Повышенная потливость называется в медицине гипергидрозом. На нашем теле есть зоны, где потовые каналы располагаются в наибольшем количестве. Это подмышки, ладони, стопы. Нет ничего аномального в том, что ноги потеют. Но при отсутствии патологии, влага на стопах появляется лишь в определенных ситуациях и носит непостоянный характер.

Причин, почему сильно потеют ноги, очень много. Ведь сам по себе гипергидроз не является самостоятельным заболеванием, а лишь следствием других нарушений в организме. Нет ничего страшного, если проблема возникла после активных физических нагрузок или, когда человек оделся не по погоде. Но если ноги потеют даже ночью, в состоянии покоя – это тревожный симптом.

Разберемся, когда потливость стоп является нормой, а когда стоит внимательнее присмотреться к своему здоровью.

Почему сильно потеют ноги: норма и аномалия

Совершенно естественно, когда ноги становятся влажными по следящим причинам:

  • При ношении тесной, некачественной и неудобной обуви.
  • После занятий спортом или при повышенных физических нагрузках.
  • В жарком, душном помещении.
  • При стрессе, во время сильных переживаний, тревожных приступов, внезапном испуге.
  • Если человек одет слишком тепло.
  • При частом ношении синтетических носков (колготок).
  • При несоблюдении должной гигиены.
  • Во время приема некоторых лекарств.
Спорт
Потение ног при физических нагрузках — нормальное явление

Также причиной внезапного повышенного потоотделения могут стать простудные и некоторые другие инфекционные заболевания. Обычно человек сильно потеет при повышенной температуре тела, но после выздоровления все приходит в ному. У некоторых людей потовые железы на ногах расширены, что является индивидуальной особенностью.

Сильная потливость, вызванная естественными факторами, проявляется не всегда, а только в ситуациях, описанных выше. Она не вызывает существенных проблем, хотя, несомненно, доставляет дискомфорт во время проявления. Но стоит устранить причину (сменить обувь, регулярно мыть ноги, носить хлопковые носки), как ступни перестают потеть.

Теперь рассмотрим возможные факторы, когда чрезмерная потливость нижних конечностей вызвана нарушениями в организме.

Патологические причины гипергидроза ног:

  • Нарушения эндокринной системы.
  • Заболевания почек.
  • Любые заболевания, носящие хронический характер.
  • Грибковые инфекции стоп.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Некоторые болезни нервной системы.
  • Психические расстройства.
  • Вегето-сосудистая дистония.
  • Интоксикация организма.
  • Сахарный диабет.
  • Вирусные и бактериальные инфекции.
  • Онкология.

В таких случаях больной страдает гипергидрозом постоянно и ноги могут становиться влажными даже в состоянии покоя или сна, в прохладной среде, при соблюдении всех норм гигиены.

Грибковые инфекции
Грибковые инфекции являются одной из причин сильного потения ног

К какому врачу обратиться

Когда постоянно потеют ноги, у человека помимо дискомфортных ощущений могут начать развиваться комплексы. Ведь совершенно неприятно, снимая обувь, наблюдать, что все носки пропитаны влагой. Разуваться в гостях становится крайне неудобно. Кроме того, в зимнее время влажные ноги быстро замерзают, и страдающий гипергидрозом чаще простывает, у него снижается иммунитет.

Проблему нельзя игнорировать ни в коем случае. Следует обратиться к врачу и выяснить причины патологии.

Для начала можно сходить к терапевту. Врач проведет осмотр, соберет анамнез и на основе полученных данных направит на обследование к узким специалистам.

Еще один врач, который способен обнаружить причины чрезмерной потливости ног – дерматолог.

Пациенту придется пройти полное диагностическое исследование организма, чтобы выявить или исключить заболевания, вызывающие гипергидроз ног. Помимо анализов крови и мочи, потребуется УЗИ внутренних органов, возможно, КТ или МРТ головы, кардиограмма, флюорография. Врач также должен исследовать состав пота, выделяемого из стоп на наличие в нем нетипичных веществ.

Методы лечения будут зависеть от поставленного диагноза.

Осмотр врача
Визит к врачу поможет выявить причину проблемы

Как избавиться от потливости ног

Для эффективного устранения гипергидроза ног, действовать необходимо комплексно. При обнаружении какого-либо заболевания, вызывающего чрезмерное потоотделение, в первую очередь лечат именно его. Но бывает и так, что причины гипергидроза так и не удается выявить. Но даже в этом случае лечение не ограничивается лишь наружными препаратами. Ведь деятельность потовых желез регулируется организмом изнутри.

От потливости ног существует много методов: косметических, народных, медикаментозных и даже хирургических. Нет точных рекомендаций, как быстро вылечить потливость ног, каждый случай индивидуальный, и то, что помогает одному, может оказаться бесполезным для другого.

Итак, что делать, когда потеют ноги? Рассмотрим все возможные варианты лечения. Но стоит помнить, что перед применением того или иного средства, рецепта, метода, необходимо проконсультироваться с врачом.

Аптечные препараты

Избавляемся от потливости ногСредства от гипергидроза ног продаются в большинстве аптек и не требуют рецепта. Некоторые из них оказывают очень мощное действие на потовые железы, поэтому очень важно изучить инструкцию и следовать правилам использования того или иного продукта.

  • Формагель. Популярный и очень эффективный гель, действующим веществом которого является формальдегид. Препарат наносится на ноги, выдерживается определенное время, затем смывается. Действие сохраняется на протяжении 8-10 дней, затем процедуру повторяют.
  • Крем «Супер Антипот». Средство не только избавляет от потливости, но и лечит грибковые заболевания, дерматозы.
  • Спрей-дезодорант Feet up. Применяется против потливости ног и для освежения и дезинфекции обуви.
  • Порошок Борозин. Продается в пакетиках, засыпается прямо в обувь. Хорошо помогает от потливости ног, дезодорирует.
  • Мазь Малавит. Хорошо борется с гипергидрозом и быстро устраняет неприятный запах от ног, эффективна против микоза стоп, ногтей.
  • Паста Теймурова. Препарат уменьшает потовыделение, дезодорирует стопы.
  • Формидрон. Состав и действие средства аналогичны препарату Формагель.
  • Крем Five Days. Предназначен для защиты ног от чрезмерной потливости, появления неприятного запаха и опрелостей.
  • Антиперпирант Одабан. Продается в виде спрея и крема. Наносится на ноги по определенной схеме, обладает очень выраженным противопотным действием.

При умеренном потоотделении ног могут помочь и обычные косметические антиперспиранты-спреи, предназначенные для подмышек. Но если ноги потеют слишком сильно, то они будут неэффективны. Большинство вышеперечисленных средств также подходит для борьбы с гипергидрозом и в других участках тела.

Народные средства при потливости ступней

Многие рецепты народной медицины тоже дают отличные результаты в борьбе с повышенной потливостью стоп. Но следует учесть, что эффект может проявиться не сразу. Некоторые методы требуют длительного и регулярного применения для вылечивания гипергидроза.

Если потеют ноги, помогут следующие народные рецепты:Мыло

  • Ежедневно стопы сначала промывают в теплой воде с дегтярным или хозяйственным мылом, а затем протирают раствором яблочного уксуса (смешать с водой 1:1), дожидаясь полного просыхания кожи. Процедуру проводят на протяжении месяца.
  • Дубовую кору и лавровый лист измельчают до состояния порошка, затем смешивают его с таким же количеством талька. Полученной порошковой смесью ступни обсыпают ежедневно, перед тем как надевать носки и обувь. Также применять порошок можно вечером, после душа.
  • Черный чай является эффективным средством от потливости и неприятного запаха ног. Каждый день готовят крепкий чайный настой и протирают им стопы 2-3 раза в день.
  • Хорошим действием обладает маска из куриного яйца и эфирных масел. Одно яйцо размешивают до однородного состояния, прибавляют к нему по 2-3 капли эфирных масел (мята, лимон, чайное дерево, мелисса, шалфей, розмарин, эвкалипт). Необязательно использовать все масла сразу, можно обойтись и одним, увеличив дозу до 10 капель. Смесью обмазывают стопы, маску выдерживают 30 минут, затем смывают. Курс – 14 дней.
  • Очень выражено борется повышенной и частой потливостью стоп борная кислота, смешанная с небольшим количеством глицерина. Необходимо с помощью ватного тампона обтирать ноги смесью 2 раза в день.

Лучшие рецепты ванночек для ног

Польза ванночек для ног

  • Ванночка из морской соли, соды с добавлением эфирных масел избавляет от гипергидроза, если делать ее 2-3 раза в неделю на протяжении 2-3 месяцев.
  • Кору дуба (3 ст. л.) заваривают литром кипятка, настаивают часа 2-3. Когда настой станет теплым, в него опускают ноги на 20 минут.
  • Настой из травяного сбора (шалфей+мята+березовые почки) также идеально подходит для противопотных ванночек.
  • Сделать прохладную ванночку можно из цедры лимона и яблочного уксуса. На 2 литра воды необходимо измельчить цедру 1 крупного лимона и добавить в воду 50 мл. яблочного уксуса. Продолжительность процедуры – 20-30 минут.
  • Отвар календулы и ивовой коры помогает при потливости, опрелостях, раздражении кожи стоп.
  • Ванночки из марганцовки помогают быстро избавиться от повышенной потливости. Раствор должен быть слабо-розовым. Процедуру проводят ежедневно первую неделю и 3 раза в неделю на протяжении следующего месяца.
  • Если в доме есть чайный гриб, то квас из-под него можно использовать для ножных ванночек. Помимо противопотного эффекта, чайный гриб помогает вылечить грибок на ногах.

Помимо перечисленных трав, от потливости ног также помогают: ромашка, крапива, тысячелистник, череда, лаванда, мята. Их можно заваривать по отдельности или смешивая друг с другом.

Носки от потливости

Сегодня существуют специальные хлопковые носочки с лечебной пропиткой. Они подходят для ежедневной носки, стираются как обычно и рассчитаны на долгое время пользования. Специальная технология сохраняет пропитку даже после многократных стирок.

Носки препятствуют потоотделению, предохраняют от грибковых заболеваний, при их ношении не появляется неприятный запах от ног. Купить специальные лечебные носочки от потливости ног можно в аптеках или на некоторых сайтах-дистрибьюторах с доставкой на дом.

Носки

Массаж против потливости

Хорошее действие против потливости ног дает массаж. Он ускоряет лимфоток, нормализует работу потовых желез, улучшает кровообращение, снимает усталость. Делать его можно самостоятельно.

Для массажа рекомендуется использовать косметическое масло мяты или любое другое, добавив к нему несколько капель эфирных масел.

Сначала на стопы оказывают поглаживающие движения, затем более интенсивные растирания и заканчивают массаж, продавливая всю поверхность стоп большими пальцами рук.

Гимнастика

Чтобы уменьшить гипергидроз ног, специалисты рекомендуют делать гимнастику: попеременно вставать на пятки и на носочки (20 раз), вертеть стопами в разные стороны круговыми движениями (по 20 раз в каждую сторону), катать скалку (на протяжении 10 минут).

Гимнастика делается босиком, стопы должны быть чистыми. После упражнений желательно ополоснуть ноги холодной водой.

На заметку! Еще один действенный метод, как устранить потливость стоп – чаще ходить босиком по дому и по траве на улице.

Какие еще есть средства

В особо сложных случаях, когда перечисленные методы не дают должного результата, применяют следующие способы устранения повышенной патологической потливости стоп:

  • Инъекции ботокса. Ботулотоксин блокирует действие нервных окончаний, потовые железы больше не получают сигналы от вегетативной системы, их работа также приостанавливается. Действие ботокса временно и длится от 6 до 12 месяцев, затем требуется повторение процедуры.
  • Ионофорез. Воздействие слабыми токовыми импульсами на ноги также угнетает работу потовых каналов. Минус методики в том, что требуется минимум 10 процедур, а эффект от них держится не так долго – 2-3 месяца.
  • Лазерное воздействие. При помощи лазерного аппарата потовые каналы блокируются и полностью прекращают свою деятельность. Результат может сохраняться всю жизнь.
  • Хирургическое вмешательство. Процедура травматичная, ее проводят в редких случаях. Скальпелем иссекаются не потовые железы, а нервные окончания, связывающие их с общей вегетативной системой.
Ботокс
Инъекции ботокса помогут уменьшить потовыделение

Как уменьшить потливость ног у детей

Обильное потение ног у детей также может быть вызвано многими причинами. Прежде всего, необходимо проверить ребенка на возможные заболевания, провоцирующие гипергидроз. Если никаких серьезных нарушений не обнаружено, тогда в основную терапию педиатры включают процедуры по закаливанию организма.

Летом детям рекомендуют ходить босиком по песку, принимать прохладный душ, заниматься спортом. Морской воздух и морская вода также прекрасно сказываются на вегетативной системе. Травяные, соляные ванночки и обтирания являются частью терапии.

В случае очень сильного потения ног, врач подбирает максимально безопасные аптечные препараты от гипергидроза. Самостоятельно использовать подобные средства не рекомендуется.

Что делать чтоб ноги не потели – общие рекомендации по профилактике

Если у человека потеют ноги, необходимо соблюдать ряд профилактических мер, способствующих уменьшению гипергидроза. Важное значение имеет питание. Жирная, острая, жареная пища негативно влияет на работу сальных и потовых каналов. Следует ограничить себя в поедании сладкого и мучного, отказаться от полуфабрикатов и спиртных напитков.

Питание должно быть легким и максимально полезным: больше свежих фруктов и овощей, блюда, приготовленные на пару или запеченные в духовке. Осторожнее нужно быть с пряностями и жгучими приправами.

На заметку! Занятия спортом укрепляют нервно-вегетативную систему и нормализуют работу многих обменных процессов.

Правила гигиены

Когда потливость ног преследует постоянно, особое внимание требуют гигиенические процедуры.

  • Необходимо мыть ноги 2 раза в день с мылом.
  • Полотенце для ног должно быть отдельным, оно меняется каждые 2 дня.
  • Если нет возможности помыть стопы (например, в отъезде), используйте влажные антибактериальные салфетки.
  • Нельзя пользоваться чужим полотенцем, надевать чужую обувь.
  • Следует вовремя ухаживать за кожей стоп, ногтями.

Гигиена

Уход за носками и обувью

  • При гипергидрозе рекомендуется использовать носки только из натуральных волокон (хлопок, бамбук).
  • Носки меняются ежедневно.
  • Если стали потеть ноги в определенной обуви, значит, она некачественная, от нее лучше отказаться. По возможности следует покупать обувь из натуральной кожи, удобную и по размеру.
  • Обувь необходимо просушивать каждый день, а стельки протирать антибактериальным раствором.
  • Можно пользоваться специальными абсорбирующими стельками и антибактериальными дезодорантами для обуви.
  • Желательно иметь на рабочем месте сменную обувь, особенно зимой, когда на улице холодно, а в помещениях тепло.

Надеемся, что ряд приведенных советов, методов, рецептов поможет вам избавиться от проблемы. Не забывайте, что повышенная потливость ног требует комплексного подхода, и обязательно прислушайтесь к своему организму.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector