Сильная потливость подмышек летом в жару, как этого избежать

Лето

Лето приносит человеку много радости, но и причиняет некоторые неудобства. Многие хотели бы знать, как не потеть в жару под мышками. В зависимости от личных особенностей различается интенсивность проявления проблемы, поэтому профилактические и лечебные мероприятия следует подбирать индивидуально.

Почему человек потеет в жару?

ПотениеМокрые подмышки придают отталкивающий, неряшливый внешний вид, источают неприятный запах, что создаст сложности в общении с другими людьми. Данная зона потеет чаще других в ответ на различные раздражители. Летом проблема наиболее выражена, поскольку вызывается естественной реакцией организма на высокую температуру окружающей среды.

С помощью усиленной работы потовых желез тело человека справляется с перегревом. Холодный пот охлаждает поверхность кожи, за счет чего снижается температура тела. Он увлажняет кожные покровы, защищает их от излишней сухости. Благодаря повышенному потоотделению организм может нормально функционировать, уменьшать негативное воздействие окружающей среды, поддерживать внутренний баланс.

Как снизить потливость подмышек в жаркую погоду – советы

Полностью избавиться от выделения пота летом практически невозможно, если только не прибегнуть к радикальным методам, используемым в редких случаях по назначению врача. Но нужно знать, как меньше потеть в жару, чтобы естественная реакция организма не причиняла неудобств. Хорошо помогает профилактика, заключающаяся в тренировке протоков потовых желез, сужении пор. Устранив факторы, усиливающие потоотделение, можно значительно уменьшить проявления проблемы.

Чтобы в жару не потели подмышки нужно:

  • соблюдать личную гигиену;
  • правильно выбирать одежду;
  • следить за массой тела;
  • перейти на летний рацион питания;
  • избегать стрессов, физических нагрузок.

На заметку! Тяжело переносить жару во влажном климате, потому что кожа увлажнена, нет потребности в выделении пота.

Материал
Летом стоит выбирать одежду из легких, натуральных тканей

Правила гигиены

Летом сильно потеют подмышки в ответ на раздражитель в виде высокой температуры воздуха. Кроме неопрятного внешнего вида пот может иметь неприятный запах, возникающий вследствие жизнедеятельности патогенных микроорганизмов. Поэтому нужно принимать душ 2 раза в день, с последующей сменой нижнего белья и одежды. Желательно при этом использовать антибактериальное мыло.

Ванна в жару не нужна за исключением лечебных процедур с добавлением отвара лекарственных трав. Если регулярно принимать контрастный душ, посещать баню или сауну, то происходит закаливание организма, тренировка потовых желез, что уменьшает потоотделение.

Применение дезодоранта или антиперспиранта избавит от неприятного запаха, сократит выделение пота. При этом первое косметическое средство только маскирует запах, антибактериальными компонентами сдерживает рост патогенной микрофлоры. Антиперспирант предназначен для уменьшения потоотделения.

На заметку! Людям, склонным сильно потеть в жару, важно брить подмышки или делать эпиляцию.

Гигиена
Летом использование дезодорантов и антиперспирантов становится особенно актуальным

Правильно подобранная одежда

Синтетические ткани мешают кожным покровам дышать, прекращают доступ свежего воздуха, не впитывают влагу, поэтому усугубляют ситуацию. Вместо них следует выбирать тонкий натуральный материал, который позволяет коже дышать, способствует испарению пота. В тяжелых случаях нужно использовать специальные вкладыши с впитывающей поверхностью. Они крепятся с внутренней стороны одежды и практически незаметны.

Масса тела и питание

Избавиться от потливости подмышек поможет нормализация веса и переход на летнее меню. Избыточная масса тела увеличивает нагрузку на организм, что особенно усложняет его работу в летнее время года. Чем шире поверхность, тем больше пота требуется для ее охлаждения.

Рацион в жару должен включать продукты, содержащие все основные питательные вещества, обогащенные витаминами и минералами. На завтрак и ужин желательно употреблять белковую пищу с необходимым количеством жиров. В дневное время предпочтение следует отдать свежим фруктам, овощам. Кондитерские изделия, сладкие газированные и кофеинсодержащие (кофе, чай) напитки желательно исключить из рациона полностью или уменьшить их потребление.

На заметку! Острая, горячая еда усилит потоотделение в жару.

Лишний вес

Стрессы

Во время нервных переживаний очень сильно потеют подмышки, ладони и ступни. Уровень стресса по возможности следует максимально снизить, поскольку иначе будет выделяться адреналин и стимулировать потовые железы на выброс пота. Уместно будет пропить курс успокоительного чая из трав или растительных лекарственных препаратов. Сильнодействующие средства допустимо принимать только по назначению врача.

Как справиться с мокрыми подмышками?

Соблюдение личной гигиены и ведение здорового образа жизни, как правило, снижают интенсивность потоотделения. Но что делать, если подмышки потеют так сильно, что стандартные способы не помогают? В этом случае необходимо проконсультироваться с терапевтом и пройти назначенное обследование, поскольку есть риск гипергидроза, вызванного сбоем в работе организма (серьезное заболевание, гормональный дисбаланс).

Существует ряд аптечных препаратов и радикальных методов устранения проблемы. Народные средства повышают эффективность основных способов лечения, применяются в комплексной терапии. Устранение факторов, провоцирующих повышенное выделение пота, поможет справиться с проблемой.

Медикаментозные средства

Если подмышки потеют так сильно, что ничего не помогает, то можно воспользоваться аптечными препаратами:

Медикаментозные средства

  • Паста Теймурова – комбинированный препарат с подсушивающим, антисептическим и дезодорирующим действием. В основном назначается при потливости ног, но может использоваться и в области подмышечных впадин.
  • Формагель – бесцветный гель на основе формальдегида. Назначается при повышенной потливости, оказывает дезинфицирующее, дезодорирующее действие. Наносится 1-2 раза в день.
  • Паста Лассара – лечебное комбинированное средство с антисептическим, адсорбирующим, раздражающим, вяжущим, подсушивающим воздействием. На сильно мокнущих участках использовать нежелательно. Лечебный курс длится 1 месяц, частота применения назначается врачом, в среднем составляет 4-6 раз в сутки.
  • Формидрон содержит раствор формальдегида, обладает дезодорирующим и антисептическим действием. На подмышки допустимо наносить максимум на 20 минут. Одной процедуры хватает на 7-12 суток. При сильной потливости допустимо использовать средство 2-3 дня подряд.
  • Гальманин порошок из салициловой кислоты и оксида цинка. Чаще назначается при гипергидрозе стоп. Оказывает противовоспалительное, антисептическое, подсушивающее воздействие.
  • Dry Dry – линия дезодорантов на основе спирта и гидрата хлористого алюминия. Прекращает выделение пота на 4-5 дней.
  • Лавалин – гипоаллергенный крем-дезодорант для подмышечных впадин без запаха на основе натуральных компонентов. Потоотделение не уменьшает, но устраняет неприятный запах. Эффект длится 5-7 суток.
  • Гидронекс – комплексное средство из спрея и концентрата. Регулирует функции и состояние потовых желез, не закупоривая поры, не влияя на кровообращение.

Эффективным методом избавиться от проблемы на длительное время является инъекция ботоксом. Действие нейротоксина длится от нескольких месяцев до 1,5 лет. Также практикуется использование инфракрасной сауны, помогающей оздоровить организм, улучшить настроение, похудеть. Ионофорез признан одним из самых эффективных методов, помогающих не потеть летом, назначается курсами.

На заметку! Только операция прекратит потоотделение подмышек навсегда, но проводится исключительно по медицинским показаниям. Восстановить данную функцию не получится, есть риск появления проблемы на других участках тела.

Ботокс

Домашние средства против потливости подмышек

Народные методы предполагают применение ванн, примочек, протираний подмышечных впадин отварами лекарственных трав, использование подручных средств. Можно пропить курсом настой шалфея для уменьшения потливости. Рекомендуется готовить отвары для наружного применения из ромашки, полевого хвоща, сосновых веток, коры дуба. Хорошим эффектом обладает регулярное протирание проблемных зон лимонным соком, содовым раствором, спиртом, перекисью водорода, яблочным уксусом.

Профилактика

Совсем не потеть подмышками летом вряд ли получится, но проведение профилактических мероприятий значительно уменьшит проблему. Желательно принимать душ с использованием антибактериального или детского мыла 2 раза в день. После мытья тщательно просушить кожу, тонким слоем нанести дезодорант или антиперспирант, наилучшим эффектом обладают комплексные средства.

Лишний вес усугубит проблему, поэтому перед наступлением летней жары нужно постараться похудеть при наличии избыточной массы тела. Правильное питание, одежда из натуральных тканей устранят негативные факторы, усиливающие потливость. Основная профилактика заключается в тренировке потовых желез регулярными занятиями спортом, посещением сауны или бани.

Подмышки в жару первые реагируют на повышение температуры окружающей среды. Совсем не потеть вредно для здоровья и жизни, поэтому нежелательно решать проблему радикальными методами без веских оснований. Необходимо устранить основную причину повышенного потоотделения, провести ряд профилактических мероприятий.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector